Beckenbodentraining – 30.06.2026
Beckenbodentraining für Frauen
Der Beckenboden ist eine wichtige Muskelgruppe, die unsere Organe stützt, die Körperhaltung unterstützt und einen Beitrag zum Wohlbefinden leistet. Durch Schwangerschaften, körperliche Belastungen oder den natürlichen Alterungsprozess kann die Muskulatur geschwächt werden.
Bei unserem Beckenbodentraining mit Ayleen Bergemann lernen wir einfache Übungen kennen, die die Muskulatur stärken, die Körperwahrnehmung verbessern und im Alltag leicht umgesetzt werden können. Ziel ist es, die Gesundheit zu fördern, Beschwerden vorzubeugen und das eigene Körpergefühl zu stärken.
Dienstag, 30.06.2026 von 18-21 Uhr
Bildquelle: Eigene Collage